Bouchons d'oreilles : protéger son audition.

Un set en festival, c'est 100-110 dB en moyenne devant la scène, 95-100 dB un peu en retrait. Au-delà de 85 dB, l'OMS recommande de protéger ses oreilles. Bonne nouvelle : il existe des bouchons qui préservent la qualité du son.

Les bouchons en mousse jetables (3-5€) : OK pour dépanner mais ils écrasent le son. Tout sonne sourd. À utiliser pour dormir au camping, pas pour les concerts.

Les bouchons à filtres acoustiques (15-30€) : c'est le rapport qualité-prix pour la plupart des festivaliers. Ils atténuent uniformément (15-25 dB) tout en préservant les fréquences. Marques : Alpine MusicSafe, Auritech Music, Earasers. Achète AVANT le festival, pas sur place où tu paieras le double.

Les bouchons sur mesure (100-200€) : moulés à ton oreille par un audioprothésiste. Le top du confort et de la précision sonore. Justifié si tu fais 5+ festivals par an ou si tu joues toi-même de la musique. Durée de vie : 3-5 ans.

Pour les enfants : casques anti-bruit dès 6 mois (Alpine Muffy Baby ou Edz Kidz). Les bouchons sont déconseillés sous 12 ans (mauvais ajustement, risque d'aspiration).

Comment les utiliser : insère-les AVANT d'arriver devant la scène. Après quelques minutes ton cerveau s'habitue et tu oublies que tu les portes. Garde-les en boîte à l'abri de la poussière entre les sets.

Le signal d'alarme : si après le festival tu as les oreilles qui sifflent (acouphènes) plus de 24h, tu as déjà subi un dommage auditif. Consulte un ORL. Ce dommage est cumulatif et irréversible. Mieux vaut prévenir.